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怎样打好排球---拦网

怎样打好排球---拦网

拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节,也是得分的重要手段。
现今排球比赛的网上争夺日益激烈,拦网和扣球是决定胜负的两大关键因素。
有效的拦网可对扣球者造成心理上的威胁,削弱对方进攻的锐气和信心。

拦网技术应贯彻~“快、准、狠”~的要求。  

---快:判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。  

---准:判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部位准、压腕盖球准。  

---狠:在快、准的基础上,力求将对方扣球拦死或将球拦起。
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